اكتوبر شهر التوعية بسرطان الثدي
Thursday, October 23, 2014
اكتوبر شهر للتوعية والتثقيف عن سرطان الثدي
الكشف المبكر عنه يساعد على محاربته والشفاء منه بإذن الله واليوم حبيت اشاركم طريقة الفحص الذاتي للثدي
وبشاركم تاق عن مفضلاتي الوردية واماكن الشراء .all women . one color
مقتبس من : Yahoo Lifestyles Network
يمكنك سيدتي القيام بعملية الفحص الذاتي للثدي للتأكد من عدم وجود سركان الثدي، ويتم إجراء هذا الفحص عند الانتهاء من الدورة الشهرية، وتحديداً ما بين اليوم 7-10 من بداية الدورة الشهرية، حيث يكون الثدي أقل حساسية وأقل احتقان.
وإذا كنتِ مرضعة فعليك إجراء الفحص بعد التأكّد من إفراغ ثدييك من الحليب. إذا كنتِ حامل أو بلغت سن الأمل (اليأس)، فعليك تحديد يوم معيّن من كل شهر للقيام بهذا الفحص بشكل دوري، مثلاً اليوم الأول من كل شهر، وذلك كما يلي:
الخطوة الأولى: الفحص بالنظر، قفي أمام مرآة وراقبي ثدييك لملاحظة أيّ تغيرات على الثدي من ناحية الحجم والشكل واللون بالإضافة إلى التنبّه إلى وجود أي تورّم أو تغير في جلد الثدي أو تقرحات أو إفرازات من الحلمة أو تغير في اتجاهها، وذلك بالخطوات التالية:
ضعي يديك على خصرك.
ضعي يديك على خصرك وشدّي عضلات الصدر.
ارفعي ذراعيك للأعلى (مضمومتان فوق رأسك).
ضعي يديك على خصرك مع الانحناء إلى الأمام من منطقة الخصر.
الخطوة الثانية: الفحص باليد، استلقي على ظهرك مع وضع وسادة تحت كتفك الأيمن، تفحّصي ثديك الأيمن بباطن الأصابع الثلاثة الوسطى ليدك اليسرى لتحسس وجود أيّ كتل أو أورام.
افحصي بدرجات ضغط مختلفة وذلك بشكل خفيف ثم متوسط ثم عميق لكل جزء في الثدي.
تابعي الفحص بشكل دائري واحرصي على أن يشمل الثدي كاملاً بما فيه منطقة الإبط.
كرّري الخطوات نفسها بفحص الثدي الأيسر باليد اليمنى.
يمكنك إعادة خطوات الفحص باليد خلال الاستحمام، حيث أن الصابون يخفّف الاحتكاك ويعمل على تسهيل الإحساس بالكتل.
تذكري أنه بالإضافة للفحص الذاتي للثدي، عليك المتابعة مع طبيبك لإجراء الفحص السريري للثدي والفحص الشعاعي (الماموجرام)، وذلك حسب الفئة العمرية وعوامل الخطورة.
نتيجة الفير مقاس ١٩ |
الانستقرام:http://instagram.com/joseeberksa
موقعهم:http://www.joseeberksa.com
كفر للايفون شابي شيك احب الأشياء الاوربية مثل كذا ♥♥ مكان الشراء - منتشر عند الكوشكات في المولات .
السماعة الكيوت حجمها مني وحلوه ديكور وتعطيك شعور اوربي مثل اللي بثمانينات والتسعينات عشت الجو هههههههههههمكان الشراء- لايف ستايل،سنتربوينت
ليب ستك من ريفلون ترطيبه عادي وثباته بس لونه جميييل من ريفلون سعره ما افتكر :(
المناكير الحب الازلي ههههههههههه من ريميل ثباته لـ ١٠ ايام جربته ثباته حلو لونه pop rose رقمه ٢٩٣ سعره حدود الثلاثين او الاربعين
السناره الفوشية طبعا اشتريتها بتعلم كورشية اختي تسوي ويعجبني حبيت اتعلمه ابي اسوي كفر للكوب الكوفي وكذا جربت و سويت الغرزه طلعت شيء غريب ماتشبه الباترون هههههههههههه ومصره افكها واعيد مشكلتي ما اعرف انتقل للصف الثاني :( ودوامت لما رجعت من الدوام لقيت اختي سوت لي كفر للكوب جمييييل من حبي له للحين ما استخدم الكوب مابيه يتوسخ هههههههههههههههههههههه وعشان كذا هيه من مفضلاتي - من المكتبة بـ ٥
كريم جونسون لليدين ترطيب لـ ٢٤ ساعة ترطيبه بطل ويخلي يدك ناعمه وخفيف لدرجة خلصته بسرعه بس ريحته مو مره نوعا ما مقبولة - الصيدلية ما افتكر السعر بس رخيص
الكتاب الجميل من سلسلة keep calm محتواه حكم واقتباسات احب اقتبس : ) مخصص لليديز♥♥♥ - من مكتبة جرير
وكذا انتهينا البوست و يارب تكونون دائما جميلين وبصحة وعافية ويارب اشفي كل مريض ♥♥♥
0 comments