فكرة لتغيير روتين الرياضة اليومي !!

Sunday, December 06, 2015




السلام عليكم ..
شخباركم 💕 ..
من أكثر من شهرين تقريباً ما كتبت تدوينات 😖 بس ايوه اخيراً اليوم بكتب 🙌 عن فكرة جميلة وممتعة وتغيير للروتين .. 
نحتاج للأشياء بسيطة {أعواد ايس كريم - ميسن جار - كارد سوداء - شطرطونات ملونة - أقلام - طبشور - مقص -واختاروا التمارين اللي تحبونها أنا استخدمت البنترست }






الكارد السوداء طبعاً قصيتها من لوحة عادية وشخبطت شوي بالطباشير بعدها مسحتها عشان تعطيني ها التأثير بعدها تقدرون تكتبون اللي تحبون 😉



بعدها ثبت الكارد بالشطرطون الدانتيل الفوشي 👌


الخطوة الاخيرة نكتب بالاعواد التمارين وعدد المرات وتقدرون تختارون انواع تمارين كثير ومتنوعة وتغيرينها كل فترة وممكن تتحدون بعض في الجمعات او انتي واخواتك او صديقاتك مره ممتعة كنشاط 😊 وتحدي بين بعض 😏


💗💗💗💗💗💗


💗 النتيجة النهائية 💗

انتهت تدوينة اليوم اشوفكم قريب💃💃



💪 ! DO IT

You Might Also Like

0 comments

Subscribe